Tämä kirja on kirjoitettu sinulle, joka haluat vähentää tai lopettaa juomisen, mutta et tiedä, mikä keino olisi juuri sinulle sopivin. Kirjassa on esitelty runsaasti erilaisia päihdehoitomuotoja esimerkkeineen ja harjoituksia, joiden avulla voit pohtia omaa juomistasi. Kirja on suunnattu myös päihdealojen työntekijöille, joita kiinnostavat uudet päihdehoitomuodot.
Kirjasta ei ole ilmestynyt lehdistöarvosteluja.