Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. Kolmen naisen keittiössä
    Kolmen naisen keittiössä Emma Puosi, Leena Saarimaa, Vilma Puosi
    Kovakantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 12.09.2024
    29,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    12,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  2. Porinapiiri
    Porinapiiri Keskusteluyhmän vetäjän kirja
    Harri Hykkö
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 10.06.2024
    25,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  3. Lohi on lohi!
    Lohi on lohi! Jyväskylän Lohi ry 100-vuotta 1924-2024
    Jukka Keronen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 21.05.2024
    21,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    6,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  4. Tumpelo soppailee
    Tumpelo soppailee Keittoja ja kekkereitä
    Arja Paasio
    Kovakantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 06.05.2024
    25,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  5. Erään ihmisen pojan muistokirja
    Suosittu
    Erään ihmisen pojan muistokirja Paljastavat Symbolit
    J.A.H v 1.1
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 05.05.2024
    59,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    19,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  6. Reboot - Elimistön uudelleen käynnistäminen ja puhdistus
    Suosittu
    Reboot - Elimistön uudelleen käynnistäminen ja puh(...) Luonnon keino elimistön puhdistamiseen
    J.A.H v 1.1
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 13.04.2024
    19,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    12,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  7. Soveltava ratsastus
    Suosittu
    Soveltava ratsastus Erityistä tukea tarvitsevien ratsastus
    Heidi Mattila
    Kovakantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 19.02.2024
    44,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    16,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  8. Ihmisen Terveys
    Ihmisen Terveys Jukka Tapani Järvinen
    Kovakantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 05.12.2023
    71,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    23,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  9. Tumpelo kokkailee
    Tumpelo kokkailee Reseptejä kaikenlaisille kokkaajille
    Arja Paasio
    Kovakantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 05.07.2023
    23,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  10. Mystinen Ruusu
    Mystinen Ruusu Jeshuan ja Maria Magdalenan pyhä rakkaus
    Marjut Moisala
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 01.06.2023
    22,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    8,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.

Search engine powered by ElasticSuite