Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. OJK - 60 vuotta oululaista judoa
    Uutuus
    OJK - 60 vuotta oululaista judoa . Oulun judokerho ry (Ed.)
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 29.05.2026
    30,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  2. DET INRE SPELET
    Uutuus
    DET INRE SPELET Mental träning för handbollsspelare - bygg fokus, själv(...)
    Annika Kurki
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 29.05.2026
    34,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  3. Vesitornin kahvilassa
    Suosittu
    Vesitornin kahvilassa Alisa Kuukasjärvi
    Kovakantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 16.12.2025
    34,50 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    13,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  4. Täydentävät hoitomuodot:
    Täydentävät hoitomuodot: Mitä tutkimus kertoo turvallisuudesta ja vaikuttavuudesta
    Mikko Nenonen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 30.10.2025
    20,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    14,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  5. Isin Kotiruokaa
    Isin Kotiruokaa Jan Koskenmäki
    Kovakantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 13.10.2025
    230,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  6. Kansallinen perinnehoitojen strategia
    Kansallinen perinnehoitojen strategia 2022 - 2032
    Mika Venojärvi , Perinnehoitojen neuvottelukunta (Ed.), Kalevalainen kansanparannus -säätiö (Ed.)
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 01.10.2025
    15,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    7,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  7. Pieni tauko - Suuri voima
    Suosittu
    Pieni tauko - Suuri voima Mikrotauot ja palautuminen modernissa työelämässä
    Klaus Laine
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 12.08.2025
    16,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  8. Yleisurheilun MM-kisat kisaturistin silmin
    Yleisurheilun MM-kisat kisaturistin silmin Seppo Kärkkäinen
    Kovakantinen Kustantaja: Electraflex Oy Julkaistu: 20.06.2025
    45,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    16,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  9. Golfia kevyesti
    Golfia kevyesti Jouni Palmgren
    Pehmeäkantinen Kustantaja: BoD - Books on Demand Julkaistu: 19.06.2025
    14,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    9,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  10. Qigongia, kuolemattomia ja paljaita pyllyjä
    Qigongia, kuolemattomia ja paljaita pyllyjä Varpu Tavi
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Lachender Fuchs Julkaistu: 02.01.2025
    20,95 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    9,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.